Peixe com molho e feijão sobre arroz calorias e nutricao
Peixe com molho e feijão sobre arroz contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 61g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com molho e feijão sobre arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe (tilápia ou cação) | 150 g | 180 | 4 | 2 | 35 |
| Molho de tomate com azeite | 50 ml | 80 | 8 | 2 | 1 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 90 | 1 | 15 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe (tilápia ou cação) · Molho de tomate com azeite · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido
Como Peixe com molho e feijão sobre arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +29 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +149 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -143 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com molho e feijão sobre arroz e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Peixe com molho e feijão sobre arroz e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com molho e feijão sobre arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 46g de proteina, Peixe com molho e feijão sobre arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com molho e feijão sobre arroz?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com molho e feijão sobre arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 45%, proteina 32%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de peixe (tilápia ou cação), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe com molho e feijão sobre arroz?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com molho e feijão sobre arroz?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
