Peixe com purê de batata e vegetais assados calorias e nutricao
Peixe com purê de batata e vegetais assados contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 46g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com purê de batata e vegetais assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco | 150 g | 180 | 4 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 200 g | 240 | 8 | 36 | 4 |
| Cenoura assada | 60 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Brócolis assado | 50 g | 25 | 1 | 3 | 2 |
| Vagem assada | 40 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Azeite de oliva (nos vegetais) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Gergelim | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco · Purê de batata · Cenoura assada · Brócolis assado · Vagem assada · Azeite de oliva (nos vegetais) · Gergelim
Como Peixe com purê de batata e vegetais assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -23 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +97 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -195 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com purê de batata e vegetais assados e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Peixe com purê de batata e vegetais assados e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com purê de batata e vegetais assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 597 calorias e 44g de proteina, Peixe com purê de batata e vegetais assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com purê de batata e vegetais assados?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com purê de batata e vegetais assados?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 31%, proteina 30%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Filé de peixe branco, Azeite de oliva (nos vegetais)
Quanto tempo leva para queimar Peixe com purê de batata e vegetais assados?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com purê de batata e vegetais assados?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
