Peixe com repolho e banana da terra grelhada calorias e nutricao
Peixe com repolho e banana da terra grelhada contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 30g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com repolho e banana da terra grelhada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Repolho refogado | 150 g | 90 | 6 | 6 | 2 |
| Banana da terra grelhada | 80 g | 120 | 2 | 24 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco · Repolho refogado · Banana da terra grelhada
Como Peixe com repolho e banana da terra grelhada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +184 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +304 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +12 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +390 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com repolho e banana da terra grelhada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Peixe com repolho e banana da terra grelhada e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com repolho e banana da terra grelhada e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 33g de proteina, Peixe com repolho e banana da terra grelhada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com repolho e banana da terra grelhada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com repolho e banana da terra grelhada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 31%, proteina 37%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco, Banana da terra grelhada, Repolho refogado
Quanto tempo leva para queimar Peixe com repolho e banana da terra grelhada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com repolho e banana da terra grelhada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
