Peixe com salada de beterraba e couve-flor calorias e nutricao
Peixe com salada de beterraba e couve-flor contem 382 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 13g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com salada de beterraba e couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe assado | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Beterraba cozida | 80 g | 36 | 0.2 | 8 | 1.4 |
| Couve-flor cozida | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe assado · Beterraba cozida · Couve-flor cozida · Cebola roxa · Azeite de oliva
Como Peixe com salada de beterraba e couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +192 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +312 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +20 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com salada de beterraba e couve-flor e saudavel?
Com moderacao. Peixe com salada de beterraba e couve-flor e calorico com 127 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com salada de beterraba e couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 382 calorias e 33g de proteina, Peixe com salada de beterraba e couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com salada de beterraba e couve-flor?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com salada de beterraba e couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 14%, proteina 35%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe assado, Azeite de oliva, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe com salada de beterraba e couve-flor?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com salada de beterraba e couve-flor?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
