Peixe com salada de grão de bico e legumes assados calorias e nutricao
Peixe com salada de grão de bico e legumes assados contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 46g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com salada de grão de bico e legumes assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 37.5 |
| Pico de gallo (molho vinagrete) | 30 g | 15 | 0 | 3.75 | 0 |
| Grão de bico | 80 g | 120 | 2 | 20 | 6 |
| Kani (salsicha de caranguejo) | 30 g | 30 | 0.5 | 3.5 | 2.5 |
| Camarão cozido | 40 g | 36 | 0.5 | 0 | 7.5 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.75 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Batata assada | 70 g | 60 | 1 | 11 | 1.5 |
| Cenoura assada | 40 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Abobrinha assada | 40 g | 10 | 0.5 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Pico de gallo (molho vinagrete) · Grão de bico · Kani (salsicha de caranguejo) · Camarão cozido · Pepino · Tomate · Cebola roxa · Batata assada · Cenoura assada · Abobrinha assada
Como Peixe com salada de grão de bico e legumes assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +47 kcal, menos proteina |
| Peixe com arroz e feijão | 420g | 495 | 36g | -32 kcal, menos proteina |
| Peixe com arroz e salada | 375g | 501 | 24g | -26 kcal, menos proteina |
| Peixe com batatas e vegetais | 392g | 480 | 35g | -47 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com salada de grão de bico e legumes assados e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Peixe com salada de grão de bico e legumes assados e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com salada de grão de bico e legumes assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 56g de proteina, Peixe com salada de grão de bico e legumes assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com salada de grão de bico e legumes assados?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com salada de grão de bico e legumes assados?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 35%, proteina 44%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Grão de bico, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Peixe com salada de grão de bico e legumes assados?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com salada de grão de bico e legumes assados?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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