Peixe com salada e couve calorias e nutricao
Peixe com salada e couve contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 7g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com salada e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe assado | 180 g | 324 | 18 | 0 | 39 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.04 | 0.9 | 0.2 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe assado · Alface · Pepino · Tomate · Couve refogada
Como Peixe com salada e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +174 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +294 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +2 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +67 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com salada e couve e saudavel?
Com moderacao. Peixe com salada e couve e calorico com 111 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe com salada e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 42g de proteina, Peixe com salada e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com salada e couve?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com salada e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 7%, proteina 43%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe assado, Couve refogada, Alface
Quanto tempo leva para queimar Peixe com salada e couve?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com salada e couve?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
