Peixe com vegetais e batata doce calorias e nutricao
Peixe com vegetais e batata doce contem 396 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 23g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe com vegetais e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe (provavelmente carapau) | 150 g | 270 | 15 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Batata doce | 80 g | 68 | 0.1 | 15.8 | 1.3 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Molho de tomate e especiarias | 20 g | 30 | 2.5 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe (provavelmente carapau) · Alface · Cenoura · Batata doce · Cebola · Molho de tomate e especiarias
Como Peixe com vegetais e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +178 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +298 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +6 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +71 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe com vegetais e batata doce e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Peixe com vegetais e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe com vegetais e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 396 calorias e 33g de proteina, Peixe com vegetais e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe com vegetais e batata doce?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe com vegetais e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 24%, proteina 35%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe (provavelmente carapau), Batata doce, Molho de tomate e especiarias
Quanto tempo leva para queimar Peixe com vegetais e batata doce?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe com vegetais e batata doce?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
