Peixe cozido com arroz, batatas e beterraba calorias e nutricao
Peixe cozido com arroz, batatas e beterraba contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 67g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe cozido com arroz, batatas e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Filé de peixe branco cozido | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Beterraba cozida picada | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Tomate cereja e pimentão | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe branco cozido · Batata cozida · Beterraba cozida picada · Tomate cereja e pimentão · Azeite de oliva (tempero)
Como Peixe cozido com arroz, batatas e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -317 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +68 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +188 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -104 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe cozido com arroz, batatas e beterraba e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Peixe cozido com arroz, batatas e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe cozido com arroz, batatas e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 34g de proteina, Peixe cozido com arroz, batatas e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe cozido com arroz, batatas e beterraba?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe cozido com arroz, batatas e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 53%, proteina 27%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de peixe branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peixe cozido com arroz, batatas e beterraba?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe cozido com arroz, batatas e beterraba?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
