Peixe cozido com arroz, feijão e batatas calorias e nutricao
Peixe cozido com arroz, feijão e batatas contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 63g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe cozido com arroz, feijão e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco cozido | 150 g | 153 | 3 | 0 | 31.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 1.7 |
| Pimentão e tomate (refogados) | 40 g | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco cozido · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata cozida · Pimentão e tomate (refogados) · Azeite de oliva (tempero)
Como Peixe cozido com arroz, feijão e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -338 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +47 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +167 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -125 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe cozido com arroz, feijão e batatas e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Peixe cozido com arroz, feijão e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe cozido com arroz, feijão e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 40g de proteina, Peixe cozido com arroz, feijão e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe cozido com arroz, feijão e batatas?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe cozido com arroz, feijão e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 48%, proteina 30%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco cozido, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe cozido com arroz, feijão e batatas?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe cozido com arroz, feijão e batatas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
