Peixe cozido com arroz, macarrão e purê de abóbora calorias e nutricao
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Peixe cozido com arroz, macarrão e purê de abóbora contem 511 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 62g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe cozido com arroz, macarrão e purê de abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe cozido | 120 g | 156 | 4 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Macarrão espaguete | 80 g | 126 | 0.8 | 25 | 4.5 |
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Molho de tomate e temperos | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe cozido · Arroz branco cozido · Macarrão espaguete · Purê de abóbora · Molho de tomate e temperos
Como Peixe cozido com arroz, macarrão e purê de abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -18 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -78 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -322 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +63 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe cozido com arroz, macarrão e purê de abóbora e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Peixe cozido com arroz, macarrão e purê de abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe cozido com arroz, macarrão e purê de abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 511 calorias e 38g de proteina, Peixe cozido com arroz, macarrão e purê de abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe cozido com arroz, macarrão e purê de abóbora?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe cozido com arroz, macarrão e purê de abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 49%, proteina 31%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe cozido, Macarrão espaguete, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe cozido com arroz, macarrão e purê de abóbora?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe cozido com arroz, macarrão e purê de abóbora?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
