Peixe cozido com arroz de tomate e salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peixe cozido com arroz de tomate e salada contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 36g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe cozido com arroz de tomate e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe branco cozido | 120 g | 114 | 2 | 0 | 24 |
| Arroz de tomate | 150 g | 198 | 6 | 32 | 4 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe branco cozido · Arroz de tomate · Alface · Tomate · Azeite (tempero)
Como Peixe cozido com arroz de tomate e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | +70 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | +10 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -234 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +151 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe cozido com arroz de tomate e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Peixe cozido com arroz de tomate e salada e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe cozido com arroz de tomate e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 423 calorias e 29g de proteina, Peixe cozido com arroz de tomate e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe cozido com arroz de tomate e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe cozido com arroz de tomate e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 35%, proteina 26%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz de tomate, Peixe branco cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peixe cozido com arroz de tomate e salada?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe cozido com arroz de tomate e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
