Peixe cozido com batata, ovo e grelos calorias e nutricao
Peixe cozido com batata, ovo e grelos contem 343 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 35g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe cozido com batata, ovo e grelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescada cozida | 120 g | 100 | 1 | 0 | 23 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Grelos cozidos | 150 g | 45 | 1 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pescada cozida · Batata cozida · Ovo cozido · Grelos cozidos
Como Peixe cozido com batata, ovo e grelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +231 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +351 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +59 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe cozido com batata, ovo e grelos e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Peixe cozido com batata, ovo e grelos e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe cozido com batata, ovo e grelos e bom para emagrecer?
Sim. Com 343 calorias e 35g de proteina, Peixe cozido com batata, ovo e grelos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe cozido com batata, ovo e grelos?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe cozido com batata, ovo e grelos?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 41%, proteina 41%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Pescada cozida, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe cozido com batata, ovo e grelos?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe cozido com batata, ovo e grelos?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
