Peixe cozido com legumes e morangos calorias e nutricao
Peixe cozido com legumes e morangos contem 349 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 34g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe cozido com legumes e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe branco | 120 g | 114 | 2 | 0 | 24 |
| Batata-doce | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1 |
| Abóbora | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Curgete | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Beringela | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Morangos | 150 g | 48 | 0.5 | 11.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filete de peixe branco · Batata-doce · Abóbora · Curgete · Beringela · Azeite · Morangos
Como Peixe cozido com legumes e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -160 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +225 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +345 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe cozido com legumes e morangos e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Peixe cozido com legumes e morangos e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe cozido com legumes e morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 349 calorias e 27g de proteina, Peixe cozido com legumes e morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe cozido com legumes e morangos?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe cozido com legumes e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filete de peixe branco, Azeite, Batata-doce
Quanto tempo leva para queimar Peixe cozido com legumes e morangos?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe cozido com legumes e morangos?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
