Peixe cozido com legumes e ovo calorias e nutricao
Peixe cozido com legumes e ovo contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 33g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe cozido com legumes e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe cozido (com molho de alho e ervas) | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Batata cozida | 120 g | 96 | 0.2 | 22 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brócolos cozidos | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe cozido (com molho de alho e ervas) · Batata cozida · Cenoura cozida · Brócolos cozidos · Ovo cozido
Como Peixe cozido com legumes e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +75 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +195 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -97 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe cozido com legumes e ovo e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Peixe cozido com legumes e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe cozido com legumes e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 499 calorias e 38g de proteina, Peixe cozido com legumes e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe cozido com legumes e ovo?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe cozido com legumes e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 27%, proteina 30%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe cozido (com molho de alho e ervas), Batata cozida, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe cozido com legumes e ovo?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe cozido com legumes e ovo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
