Peixe cozido com purê de batata, ovo e banana calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peixe cozido com purê de batata, ovo e banana contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 37g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe cozido com purê de batata, ovo e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe cozido | 120 g | 138 | 3 | 0 | 27.7 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17.5 | 1.3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Banana prata | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 1 |
| Molho de cozimento | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe cozido · Purê de batata · Ovo cozido · Banana prata · Molho de cozimento
Como Peixe cozido com purê de batata, ovo e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | +48 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -12 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -256 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +129 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe cozido com purê de batata, ovo e banana e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Peixe cozido com purê de batata, ovo e banana e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe cozido com purê de batata, ovo e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 36g de proteina, Peixe cozido com purê de batata, ovo e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe cozido com purê de batata, ovo e banana?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe cozido com purê de batata, ovo e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 34%, proteina 31%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe cozido, Purê de batata, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe cozido com purê de batata, ovo e banana?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe cozido com purê de batata, ovo e banana?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
