Peixe cozido com salada e farofa calorias e nutricao
Peixe cozido com salada e farofa contem 761 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 69g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe cozido com salada e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe cozido (Postas) | 250 g | 325 | 13 | 0 | 52 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Farofa | 30 g | 120 | 4 | 20 | 1 |
| Salada mista (alface, tomate, cenoura) | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Molho de pimenta/azeite | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Limão | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe cozido (Postas) · Arroz branco · Farofa · Salada mista (alface, tomate, cenoura) · Molho de pimenta/azeite · Limão
Como Peixe cozido com salada e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -572 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -187 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -67 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -359 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe cozido com salada e farofa e saudavel?
Com moderacao. Peixe cozido com salada e farofa e calorico com 135 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe cozido com salada e farofa e bom para emagrecer?
Com 761 calorias por porcao, Peixe cozido com salada e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe cozido com salada e farofa?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe cozido com salada e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 36%, proteina 31%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe cozido (Postas), Arroz branco, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Peixe cozido com salada e farofa?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe cozido com salada e farofa?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
