Peixe cozido com vagem, arroz e acompanhamentos calorias e nutricao
Peixe cozido com vagem, arroz e acompanhamentos contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 50g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe cozido com vagem, arroz e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe cozido (Posta) | 150 g | 189 | 9 | 0 | 27 |
| Vagem cozida | 100 g | 35 | 0.2 | 7.6 | 1.8 |
| Arroz branco (moldado) | 120 g | 156 | 0.3 | 33.6 | 3 |
| Carne seca desfiada | 50 g | 135 | 7 | 0 | 18 |
| Milho cozido | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Molho de tomate e cebola | 30 ml | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe cozido (Posta) · Vagem cozida · Arroz branco (moldado) · Carne seca desfiada · Milho cozido · Molho de tomate e cebola
Como Peixe cozido com vagem, arroz e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -380 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +5 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +125 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -167 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe cozido com vagem, arroz e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Peixe cozido com vagem, arroz e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe cozido com vagem, arroz e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 51g de proteina, Peixe cozido com vagem, arroz e acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe cozido com vagem, arroz e acompanhamentos?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe cozido com vagem, arroz e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 35%, proteina 36%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe cozido (Posta), Arroz branco (moldado), Carne seca desfiada
Quanto tempo leva para queimar Peixe cozido com vagem, arroz e acompanhamentos?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe cozido com vagem, arroz e acompanhamentos?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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