Peixe e Camarão com Arroz e Salada calorias e nutricao
Peixe e Camarão com Arroz e Salada contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 50g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe e Camarão com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Filé de peixe branco cozido | 100 g | 100 | 1.5 | 0 | 21 |
| Camarão cozido | 50 g | 45 | 0.5 | 0.5 | 9.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Pimentão verde | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Salsinha/Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe branco cozido · Camarão cozido · Ovo cozido · Tomate cereja · Alface · Cebola · Pimentão verde · Salsinha/Cebolinha
Como Peixe e Camarão com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +134 kcal, mais proteina |
| Peixe com arroz e feijão | 420g | 495 | 36g | +55 kcal, menos proteina |
| Peixe com arroz e salada | 375g | 501 | 24g | +61 kcal, menos proteina |
| Peixe com batatas e vegetais | 392g | 480 | 35g | +40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe e Camarão com Arroz e Salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Peixe e Camarão com Arroz e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe e Camarão com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 42g de proteina, Peixe e Camarão com Arroz e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe e Camarão com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe e Camarão com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 45%, proteina 38%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de peixe branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe e Camarão com Arroz e Salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe e Camarão com Arroz e Salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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