Peixe empanado com arroz, legumes e ovo cozido calorias e nutricao
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Peixe empanado com arroz, legumes e ovo cozido contem 760 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 93g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com arroz, legumes e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado | 150 g | 375 | 20 | 25 | 25 |
| Arroz branco com cenoura | 150 g | 195 | 2 | 40 | 4 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Mix de legumes cozidos (cenoura, vagem, beterraba) | 80 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 70 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado · Arroz branco com cenoura · Batata cozida · Mix de legumes cozidos (cenoura, vagem, beterraba) · Ovo cozido
Como Peixe empanado com arroz, legumes e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -267 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -327 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -571 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -186 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com arroz, legumes e ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com arroz, legumes e ovo cozido e calorico com 143 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 93g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com arroz, legumes e ovo cozido e bom para emagrecer?
Com 760 calorias por porcao, Peixe empanado com arroz, legumes e ovo cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com arroz, legumes e ovo cozido?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com arroz, legumes e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 49%, proteina 19%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado, Arroz branco com cenoura, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com arroz, legumes e ovo cozido?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com arroz, legumes e ovo cozido?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
