Peixe empanado com arroz, purê de abóbora e salada calorias e nutricao
Peixe empanado com arroz, purê de abóbora e salada contem 748 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 78g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com arroz, purê de abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe empanado | 180 g | 486 | 27 | 27 | 33 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Purê de abóbora | 100 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Agrião | 20 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe empanado · Arroz branco cozido · Purê de abóbora · Alface · Agrião
Como Peixe empanado com arroz, purê de abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -174 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -54 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -346 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -281 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com arroz, purê de abóbora e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com arroz, purê de abóbora e salada e calorico com 156 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com arroz, purê de abóbora e salada e bom para emagrecer?
Com 748 calorias por porcao, Peixe empanado com arroz, purê de abóbora e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com arroz, purê de abóbora e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com arroz, purê de abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 42%, proteina 21%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado, Arroz branco cozido, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com arroz, purê de abóbora e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com arroz, purê de abóbora e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
