Peixe empanado com arroz, purê e salada calorias e nutricao
Peixe empanado com arroz, purê e salada contem 751 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 91g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com arroz, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe empanado frito | 150 g | 450 | 25 | 30 | 25 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Purê de mandioquinha | 100 g | 100 | 3 | 17 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Agrião | 10 g | 1 | 0.05 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe empanado frito · Arroz branco cozido · Purê de mandioquinha · Alface · Agrião
Como Peixe empanado com arroz, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -177 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -57 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -349 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -284 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com arroz, purê e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com arroz, purê e salada e calorico com 171 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 91g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com arroz, purê e salada e bom para emagrecer?
Com 751 calorias por porcao, Peixe empanado com arroz, purê e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com arroz, purê e salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com arroz, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 49%, proteina 17%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado frito, Arroz branco cozido, Purê de mandioquinha
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com arroz, purê e salada?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com arroz, purê e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
