Peixe empanado com arroz e feijão calorias e nutricao
Peixe empanado com arroz e feijão contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 57g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 150 g | 375 | 21 | 18 | 28.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido
Como Peixe empanado com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -377 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +8 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +128 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -164 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Peixe empanado com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe empanado com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 35g de proteina, Peixe empanado com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com arroz e feijão?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 40%, proteina 26%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com arroz e feijão?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com arroz e feijão?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
