Peixe empanado com arroz e salada calorias e nutricao
Peixe empanado com arroz e salada contem 622 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 62g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado · Arroz branco cozido · Alface · Tomate cereja
Como Peixe empanado com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -48 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +72 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -220 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com arroz e salada e calorico com 173 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 622 calorias por porcao, Peixe empanado com arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com arroz e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 40%, proteina 23%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado, Arroz branco cozido, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com arroz e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com arroz e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
