Peixe empanado com batata doce, cenoura e espinafre calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Peixe empanado com batata doce, cenoura e espinafre contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 51g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com batata doce, cenoura e espinafre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 150 g | 375 | 21 | 24 | 22.5 |
| Batata doce assada | 80 g | 81 | 0.1 | 18.5 | 1.5 |
| Cenoura assada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Espinafre refogado | 50 g | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
| Arroz de couve-flor | 60 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Batata doce assada · Cenoura assada · Espinafre refogado · Arroz de couve-flor
Como Peixe empanado com batata doce, cenoura e espinafre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -49 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -109 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -353 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +32 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com batata doce, cenoura e espinafre e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Peixe empanado com batata doce, cenoura e espinafre e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe empanado com batata doce, cenoura e espinafre e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 27g de proteina, Peixe empanado com batata doce, cenoura e espinafre mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com batata doce, cenoura e espinafre?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com batata doce, cenoura e espinafre?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 38%, proteina 19%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Batata doce assada, Espinafre refogado
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com batata doce, cenoura e espinafre?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com batata doce, cenoura e espinafre?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
