Peixe empanado com batatas e salada calorias e nutricao
Peixe empanado com batatas e salada contem 657 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 63g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado | 180 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Batata assada | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Laranja | 30 g | 14 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado · Batata assada · Cenoura ralada · Beterraba cozida · Rúcula · Laranja
Como Peixe empanado com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -83 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +37 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -255 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com batatas e salada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com batatas e salada e bom para emagrecer?
Com 657 calorias por porcao, Peixe empanado com batatas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com batatas e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 38%, proteina 21%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado, Batata assada, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com batatas e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com batatas e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
