Peixe empanado com espaguete ao molho de espinafre e vegetais calorias e nutricao
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Peixe empanado com espaguete ao molho de espinafre e vegetais contem 654 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 62g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com espaguete ao molho de espinafre e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe empanado | 150 g | 345 | 17 | 20 | 28 |
| Espaguete | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Molho de espinafre cremoso | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe empanado · Espaguete · Molho de espinafre cremoso · Brócolis cozido · Couve-flor cozida
Como Peixe empanado com espaguete ao molho de espinafre e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -161 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -221 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -465 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -80 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com espaguete ao molho de espinafre e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com espaguete ao molho de espinafre e vegetais e calorico com 152 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com espaguete ao molho de espinafre e vegetais e bom para emagrecer?
Com 654 calorias por porcao, Peixe empanado com espaguete ao molho de espinafre e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com espaguete ao molho de espinafre e vegetais?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com espaguete ao molho de espinafre e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 38%, proteina 23%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado, Espaguete, Molho de espinafre cremoso
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com espaguete ao molho de espinafre e vegetais?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com espaguete ao molho de espinafre e vegetais?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
