Peixe empanado com feijão, ovo e salada calorias e nutricao
Peixe empanado com feijão, ovo e salada contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 51g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com feijão, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado | 120 g | 282 | 14 | 18 | 21 |
| Feijão carioca | 150 g | 141 | 0.5 | 25 | 9 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Repolho picado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Tomate picado | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Uvas | 20 g | 14 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado · Feijão carioca · Ovo cozido · Alface · Repolho picado · Tomate picado · Uvas
Como Peixe empanado com feijão, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -344 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +41 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +161 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -131 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com feijão, ovo e salada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Peixe empanado com feijão, ovo e salada e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe empanado com feijão, ovo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 37g de proteina, Peixe empanado com feijão, ovo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com feijão, ovo e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com feijão, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 38%, proteina 29%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado, Feijão carioca, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com feijão, ovo e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com feijão, ovo e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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