Peixe empanado com lasanha e salada calorias e nutricao
Peixe empanado com lasanha e salada contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 58g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com lasanha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Lasanha de queijo com molho de tomate | 150 g | 255 | 11 | 26 | 13 |
| Manga fatiada | 80 g | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Lasanha de queijo com molho de tomate · Manga fatiada · Alface · Pepino · Tomate
Como Peixe empanado com lasanha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -437 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -52 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +68 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -224 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com lasanha e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com lasanha e salada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com lasanha e salada e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Peixe empanado com lasanha e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com lasanha e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com lasanha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 37%, proteina 24%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Lasanha de queijo com molho de tomate, Manga fatiada
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com lasanha e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com lasanha e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
