Peixe empanado com legumes e batata calorias e nutricao
Peixe empanado com legumes e batata contem 923 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 80g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com legumes e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado | 180 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Cenoura cozida | 80 g | 32 | 0.2 | 7 | 0.8 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Repolho picado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Mandioca frita | 60 g | 180 | 12 | 16 | 0.5 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado · Batata cozida · Cenoura cozida · Tomate · Repolho picado · Mandioca frita · Molho de salada (óleo e vinagre)
Como Peixe empanado com legumes e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -349 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -229 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -521 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -456 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com legumes e batata e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com legumes e batata e calorico com 158 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com legumes e batata e bom para emagrecer?
Com 923 calorias por porcao, Peixe empanado com legumes e batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com legumes e batata?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com legumes e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 35%, proteina 15%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado, Mandioca frita, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com legumes e batata?
- Corrida: ~105 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminhada: ~226 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com legumes e batata?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 73% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
