Peixe empanado com legumes variados calorias e nutricao
Peixe empanado com legumes variados contem 511 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 42g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com legumes variados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 150 g | 375 | 21 | 18 | 28.5 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.2 | 10.8 | 1 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26.4 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Salada de pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Couve refogada | 40 g | 36.2 | 2.2 | 3.2 | 1.4 |
| Berinjela refogada | 40 g | 25.4 | 1.8 | 2.4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Abóbora cozida · Beterraba cozida · Salada de pepino · Couve refogada · Berinjela refogada
Como Peixe empanado com legumes variados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -322 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +63 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +183 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -109 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com legumes variados e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Peixe empanado com legumes variados e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe empanado com legumes variados e bom para emagrecer?
Sim. Com 511 calorias e 33g de proteina, Peixe empanado com legumes variados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com legumes variados?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com legumes variados?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Abóbora cozida, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com legumes variados?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com legumes variados?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
