Peixe empanado com ovos fritos, espinafre cremoso e cenoura calorias e nutricao
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Peixe empanado com ovos fritos, espinafre cremoso e cenoura contem 824 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 44g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com ovos fritos, espinafre cremoso e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Ovo frito | 135 g | 270 | 21 | 1.5 | 18.75 |
| Creme de espinafre | 120 g | 145 | 9 | 10 | 6 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Batata doce assada | 40 g | 36 | 0.1 | 8.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Ovo frito · Creme de espinafre · Cenoura cozida · Batata doce assada
Como Peixe empanado com ovos fritos, espinafre cremoso e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -331 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -391 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -635 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -250 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com ovos fritos, espinafre cremoso e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com ovos fritos, espinafre cremoso e cenoura e calorico com 157 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com ovos fritos, espinafre cremoso e cenoura e bom para emagrecer?
Com 824 calorias por porcao, Peixe empanado com ovos fritos, espinafre cremoso e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com ovos fritos, espinafre cremoso e cenoura?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com ovos fritos, espinafre cremoso e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 21%, proteina 27%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Ovo frito, Creme de espinafre
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com ovos fritos, espinafre cremoso e cenoura?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~202 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com ovos fritos, espinafre cremoso e cenoura?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 68% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
