Peixe empanado com purê de batata e arroz com cheiro-verde calorias e nutricao
Peixe empanado com purê de batata e arroz com cheiro-verde contem 975 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 100g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com purê de batata e arroz com cheiro-verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe empanado | 150 g | 450 | 25 | 30 | 25 |
| Purê de batata | 180 g | 200 | 8 | 28 | 3 |
| Arroz com cheiro-verde | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Queijo coalho em cubos | 30 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Alho frito | 5 g | 25 | 2 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe empanado · Purê de batata · Arroz com cheiro-verde · Queijo coalho em cubos · Alho frito
Como Peixe empanado com purê de batata e arroz com cheiro-verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -401 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -281 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -573 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -508 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com purê de batata e arroz com cheiro-verde e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com purê de batata e arroz com cheiro-verde e calorico com 189 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 100g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com purê de batata e arroz com cheiro-verde e bom para emagrecer?
Com 975 calorias por porcao, Peixe empanado com purê de batata e arroz com cheiro-verde e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com purê de batata e arroz com cheiro-verde?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com purê de batata e arroz com cheiro-verde?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 41%, proteina 17%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado, Purê de batata, Arroz com cheiro-verde
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com purê de batata e arroz com cheiro-verde?
- Corrida: ~111 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminhada: ~239 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com purê de batata e arroz com cheiro-verde?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
