Peixe empanado com purê de batata e salada calorias e nutricao
Peixe empanado com purê de batata e salada contem 938 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 54g de gordura, 63g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe empanado e frito | 200 g | 520 | 28 | 32 | 35 |
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 25 | 3.5 |
| Salada de repolho e tomate | 100 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Molho de salada (base óleo/vinagre) | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Medalhão de frango com bacon | 40 g | 115 | 7 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe empanado e frito · Purê de batata · Salada de repolho e tomate · Molho de salada (base óleo/vinagre) · Medalhão de frango com bacon
Como Peixe empanado com purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -364 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -244 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -536 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | -158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com purê de batata e salada e calorico com 186 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Com 938 calorias por porcao, Peixe empanado com purê de batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com purê de batata e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 27%, proteina 22%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado e frito, Purê de batata, Medalhão de frango com bacon
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com purê de batata e salada?
- Corrida: ~107 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminhada: ~230 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com purê de batata e salada?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 76% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
