Peixe empanado com salada e abacaxi calorias e nutricao
Peixe empanado com salada e abacaxi contem 606 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 43g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com salada e abacaxi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 150 g | 375 | 21 | 18 | 28.5 |
| Queijo coalho empanado | 40 g | 140 | 10 | 4 | 8.5 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.2 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Repolho fatiado | 30 g | 7.5 | 0 | 1.7 | 0.4 |
| Vagem cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.4 |
| Molho de laranja ou agridoce | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 0.1 |
| Limão | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Queijo coalho empanado · Abacaxi · Alface · Repolho fatiado · Vagem cozida · Molho de laranja ou agridoce · Limão
Como Peixe empanado com salada e abacaxi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -32 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +88 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -204 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +174 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com salada e abacaxi e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com salada e abacaxi e calorico com 173 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com salada e abacaxi e bom para emagrecer?
Com 606 calorias por porcao, Peixe empanado com salada e abacaxi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com salada e abacaxi?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com salada e abacaxi?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 29%, proteina 24%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Queijo coalho empanado, Molho de laranja ou agridoce
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com salada e abacaxi?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com salada e abacaxi?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
