Peixe empanado com salada e beterraba calorias e nutricao
Peixe empanado com salada e beterraba contem 638 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 59g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com salada e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe empanado | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Salada de folhas verdes (alface, rúcula) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura em palito | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Beterraba cozida em cubos | 80 g | 34 | 0 | 8 | 1 |
| Grão de bico | 15 g | 25 | 0 | 4 | 1 |
| Alcaparras | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Camarão | 15 g | 15 | 0 | 0 | 3 |
| Pão | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe empanado · Salada de folhas verdes (alface, rúcula) · Cenoura em palito · Brócolis cozido · Beterraba cozida em cubos · Grão de bico · Alcaparras · Camarão · Pão
Como Peixe empanado com salada e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -64 kcal, mais proteina |
| Peixe com arroz e feijão | 420g | 495 | 36g | -143 kcal, menos proteina |
| Peixe com arroz e salada | 375g | 501 | 24g | -137 kcal, menos proteina |
| Peixe com batatas e vegetais | 392g | 480 | 35g | -158 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com salada e beterraba e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com salada e beterraba e calorico com 162 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com salada e beterraba e bom para emagrecer?
Com 638 calorias por porcao, Peixe empanado com salada e beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com salada e beterraba?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com salada e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 37%, proteina 26%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado, Pão, Beterraba cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com salada e beterraba?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com salada e beterraba?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
