Peixe empanado com salada mista calorias e nutricao
Peixe empanado com salada mista contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 34g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Salada de repolho e cenoura | 60 g | 40 | 2.5 | 3.5 | 0.8 |
| Molho para salada | 15 ml | 70 | 7.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado · Alface · Tomate · Salada de repolho e cenoura · Molho para salada
Como Peixe empanado com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -8 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +112 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -180 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -115 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Peixe empanado com salada mista e calorico com 164 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe empanado com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 27g de proteina, Peixe empanado com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe empanado com salada mista?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 23%, proteina 18%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado, Molho para salada, Salada de repolho e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado com salada mista?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado com salada mista?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
