Peixe empanado na airfryer com batatas fritas e salada de frutas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Funciona com qualquer prato
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Peixe empanado na airfryer com batatas fritas e salada de frutas contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 58g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe empanado na airfryer com batatas fritas e salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe empanado (airfryer) | 120 g | 234 | 6 | 20 | 25 |
| Batata frita | 80 g | 249 | 13 | 30 | 3 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Morango fresco | 40 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Manga em cubos | 30 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe empanado (airfryer) · Batata frita · Alface crespa · Morango fresco · Manga em cubos
Como Peixe empanado na airfryer com batatas fritas e salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -25 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -85 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -329 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +56 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe empanado na airfryer com batatas fritas e salada de frutas e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Peixe empanado na airfryer com batatas fritas e salada de frutas e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe empanado na airfryer com batatas fritas e salada de frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 28g de proteina, Peixe empanado na airfryer com batatas fritas e salada de frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe empanado na airfryer com batatas fritas e salada de frutas?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe empanado na airfryer com batatas fritas e salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 45%, proteina 22%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Filé de peixe empanado (airfryer), Manga em cubos
Quanto tempo leva para queimar Peixe empanado na airfryer com batatas fritas e salada de frutas?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe empanado na airfryer com batatas fritas e salada de frutas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
