Peixe ensopado com arroz, batatas e salada de maionese calorias e nutricao
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Peixe ensopado com arroz, batatas e salada de maionese contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 72g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe ensopado com arroz, batatas e salada de maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Peixe cozido (filé) | 120 g | 144 | 3 | 0 | 28 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Molho de tomate e pimentão | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Salada de maionese (batata, cenoura, milho, ervilha, maionese) | 100 g | 200 | 18 | 8 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peixe cozido (filé) · Batata cozida · Molho de tomate e pimentão · Salada de maionese (batata, cenoura, milho, ervilha, maionese)
Como Peixe ensopado com arroz, batatas e salada de maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -151 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -211 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -455 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -70 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe ensopado com arroz, batatas e salada de maionese e saudavel?
Com moderacao. Peixe ensopado com arroz, batatas e salada de maionese e calorico com 124 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe ensopado com arroz, batatas e salada de maionese e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Peixe ensopado com arroz, batatas e salada de maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe ensopado com arroz, batatas e salada de maionese?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe ensopado com arroz, batatas e salada de maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 44%, proteina 24%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salada de maionese (batata, cenoura, milho, ervilha, maionese), Arroz branco cozido, Peixe cozido (filé)
Quanto tempo leva para queimar Peixe ensopado com arroz, batatas e salada de maionese?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe ensopado com arroz, batatas e salada de maionese?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
