Peixe ensopado com arroz branco calorias e nutricao
Peixe ensopado com arroz branco contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 56g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe ensopado com arroz branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Peixe branco ensopado (ex: tilápia) | 180 g | 270 | 12 | 8 | 30 |
| Molho de tomate e vegetais | 80 ml | 60 | 4 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peixe branco ensopado (ex: tilápia) · Molho de tomate e vegetais
Como Peixe ensopado com arroz branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +49 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +169 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -123 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +255 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe ensopado com arroz branco e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Peixe ensopado com arroz branco e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe ensopado com arroz branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 35g de proteina, Peixe ensopado com arroz branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe ensopado com arroz branco?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe ensopado com arroz branco?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 42%, proteina 30%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe branco ensopado (ex: tilápia), Arroz branco cozido, Molho de tomate e vegetais
Quanto tempo leva para queimar Peixe ensopado com arroz branco?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe ensopado com arroz branco?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
