Peixe ensopado com arroz e ovo cozido calorias e nutricao
Peixe ensopado com arroz e ovo cozido contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 51g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe ensopado com arroz e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe ensopado | 150 g | 225 | 9 | 5 | 30 |
| Arroz com legumes | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe ensopado · Arroz com legumes · Ovo cozido
Como Peixe ensopado com arroz e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +37 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +157 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -135 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +243 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe ensopado com arroz e ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Peixe ensopado com arroz e ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe ensopado com arroz e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 41g de proteina, Peixe ensopado com arroz e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe ensopado com arroz e ovo cozido?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe ensopado com arroz e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 38%, proteina 34%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com legumes, Filé de peixe ensopado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe ensopado com arroz e ovo cozido?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe ensopado com arroz e ovo cozido?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
