Peixe ensopado com arroz e salada calorias e nutricao
Peixe ensopado com arroz e salada contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 58g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe ensopado com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe ensopado (com molho) | 200 g | 380 | 25 | 10 | 28 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Beterraba | 20 g | 9 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe ensopado (com molho) · Arroz branco cozido · Alface · Cenoura · Beterraba
Como Peixe ensopado com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -23 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +97 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -195 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe ensopado com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Peixe ensopado com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe ensopado com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 597 calorias e 33g de proteina, Peixe ensopado com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe ensopado com arroz e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe ensopado com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe ensopado (com molho), Arroz branco cozido, Beterraba
Quanto tempo leva para queimar Peixe ensopado com arroz e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe ensopado com arroz e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
