Peixe ensopado com feijão e arroz calorias e nutricao
Peixe ensopado com feijão e arroz contem 464 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 48g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe ensopado com feijão e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe ensopado | 150 g | 240 | 10 | 5 | 30 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 20 | 7 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe ensopado · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido
Como Peixe ensopado com feijão e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +110 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +230 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -62 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +316 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe ensopado com feijão e arroz e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Peixe ensopado com feijão e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe ensopado com feijão e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 464 calorias e 39g de proteina, Peixe ensopado com feijão e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe ensopado com feijão e arroz?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe ensopado com feijão e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 41%, proteina 37%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe ensopado, Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe ensopado com feijão e arroz?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe ensopado com feijão e arroz?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
