Peixe ensopado com legumes e feijão calorias e nutricao
Peixe ensopado com legumes e feijão contem 373 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 21g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe ensopado com legumes e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe branco (cozido) | 150 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Pimentão verde | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Feijão carioca (cozido) | 80 g | 90 | 1 | 16 | 5 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe branco (cozido) · Pimentão verde · Tomate · Cebola · Feijão carioca (cozido) · Azeite de oliva
Como Peixe ensopado com legumes e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +201 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +321 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +29 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe ensopado com legumes e feijão e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Peixe ensopado com legumes e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe ensopado com legumes e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 373 calorias e 35g de proteina, Peixe ensopado com legumes e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe ensopado com legumes e feijão?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe ensopado com legumes e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 23%, proteina 38%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe branco (cozido), Feijão carioca (cozido), Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Peixe ensopado com legumes e feijão?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe ensopado com legumes e feijão?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
