Peixe frito com abóbora, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Peixe frito com abóbora, arroz, feijão e legumes contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 56g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe frito com abóbora, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito (empanado) | 150 g | 345 | 17 | 15 | 33 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 7 | 2.5 |
| Couve refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Repolho refogado | 40 g | 30 | 1.5 | 3.5 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 20 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito (empanado) · Abóbora cozida · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Couve refogada · Repolho refogado · Cenoura cozida
Como Peixe frito com abóbora, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -376 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +9 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +129 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -163 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe frito com abóbora, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Peixe frito com abóbora, arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe frito com abóbora, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 40g de proteina, Peixe frito com abóbora, arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe frito com abóbora, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe frito com abóbora, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito (empanado), Arroz branco cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe frito com abóbora, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe frito com abóbora, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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