Peixe frito com ensopado de legumes e purê calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peixe frito com ensopado de legumes e purê contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 41g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe frito com ensopado de legumes e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito | 150 g | 345 | 21 | 12 | 27 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Chuchu ensopado | 80 g | 35 | 1.5 | 5 | 0.5 |
| Abobrinha ensopada | 80 g | 30 | 1.5 | 4 | 0.5 |
| Molho de tomate e cebola | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito · Purê de batata · Chuchu ensopado · Abobrinha ensopada · Molho de tomate e cebola
Como Peixe frito com ensopado de legumes e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -75 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -135 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -379 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +6 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe frito com ensopado de legumes e purê e saudavel?
Com moderacao. Peixe frito com ensopado de legumes e purê e calorico com 123 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe frito com ensopado de legumes e purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 30g de proteina, Peixe frito com ensopado de legumes e purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe frito com ensopado de legumes e purê?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe frito com ensopado de legumes e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 29%, proteina 21%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito, Purê de batata, Molho de tomate e cebola
Quanto tempo leva para queimar Peixe frito com ensopado de legumes e purê?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe frito com ensopado de legumes e purê?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
