Peixe frito com legumes cozidos calorias e nutricao
Peixe frito com legumes cozidos contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 35g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe frito com legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe frito | 150 g | 405 | 25 | 15 | 30 |
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0.5 | 12 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 2 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe frito · Abóbora cozida · Brócolis cozido · Couve-flor cozida
Como Peixe frito com legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +81 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +201 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -91 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe frito com legumes cozidos e saudavel?
Com moderacao. Peixe frito com legumes cozidos e calorico com 120 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe frito com legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 35g de proteina, Peixe frito com legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe frito com legumes cozidos?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe frito com legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 28%, proteina 25%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe frito, Abóbora cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe frito com legumes cozidos?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe frito com legumes cozidos?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
