Peixe frito com purê e legumes cozidos calorias e nutricao
Peixe frito com purê e legumes cozidos contem 712 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 83g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe frito com purê e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe frito (tilápia) | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Purê de legumes (inhame/batata doce) | 150 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Inhame cozido | 80 g | 92 | 0.2 | 21.6 | 1.6 |
| Batata doce cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1 |
| Banana da terra cozida | 70 g | 88 | 0.2 | 22.8 | 0.8 |
| Vagem cozida | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe frito (tilápia) · Purê de legumes (inhame/batata doce) · Inhame cozido · Batata doce cozida · Banana da terra cozida · Vagem cozida
Como Peixe frito com purê e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -138 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -18 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -310 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -245 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe frito com purê e legumes cozidos e saudavel?
Com moderacao. Peixe frito com purê e legumes cozidos e calorico com 137 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe frito com purê e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Com 712 calorias por porcao, Peixe frito com purê e legumes cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe frito com purê e legumes cozidos?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe frito com purê e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 47%, proteina 22%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe frito (tilápia), Purê de legumes (inhame/batata doce), Inhame cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe frito com purê e legumes cozidos?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe frito com purê e legumes cozidos?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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