Peixe frito com purê e salada de legumes calorias e nutricao
Peixe frito com purê e salada de legumes contem 426 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 34g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe frito com purê e salada de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito | 100 g | 280 | 18 | 10 | 20 |
| Purê de batata | 120 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pimentão verde picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Abóbora cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito · Purê de batata · Tomate picado · Pimentão verde picado · Abóbora cozida
Como Peixe frito com purê e salada de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +148 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +268 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -24 kcal, mais proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe frito com purê e salada de legumes e saudavel?
Com moderacao. Peixe frito com purê e salada de legumes e calorico com 137 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe frito com purê e salada de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 426 calorias e 24g de proteina, Peixe frito com purê e salada de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe frito com purê e salada de legumes?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe frito com purê e salada de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 32%, proteina 22%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito, Purê de batata, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe frito com purê e salada de legumes?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe frito com purê e salada de legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
