Peixe frito com quiabo e salada calorias e nutricao
Peixe frito com quiabo e salada contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 30g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe frito com quiabo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito | 150 g | 345 | 21 | 12 | 27 |
| Quiabo refogado | 80 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Repolho picado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Molho/Caldo | 60 ml | 75 | 5 | 7 | 0.5 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito · Quiabo refogado · Tomate · Repolho picado · Molho/Caldo · Alface
Como Peixe frito com quiabo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -297 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +88 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +208 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -84 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe frito com quiabo e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe frito com quiabo e salada e calorico com 125 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe frito com quiabo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 30g de proteina, Peixe frito com quiabo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe frito com quiabo e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe frito com quiabo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 24%, proteina 24%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito, Molho/Caldo, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Peixe frito com quiabo e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe frito com quiabo e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
