Peixe frito com salada de legumes calorias e nutricao
Peixe frito com salada de legumes contem 519 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 41g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe frito com salada de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito (filé) | 150 g | 405 | 27 | 15 | 25 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.2 | 14.8 | 1.6 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Vagem cozida | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito (filé) · Batata cozida · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Vagem cozida
Como Peixe frito com salada de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +55 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +175 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -117 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe frito com salada de legumes e saudavel?
Com moderacao. Peixe frito com salada de legumes e calorico com 144 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe frito com salada de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 519 calorias e 28g de proteina, Peixe frito com salada de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe frito com salada de legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe frito com salada de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 32%, proteina 20%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito (filé), Batata cozida, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe frito com salada de legumes?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe frito com salada de legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
